LOS BENEFICIOS DE ESTE CURSO PRACTICO :
Reconectar y re-habitar tu cuerpo para calmar tu ansiedad y vivir en calma.
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Conocer la importancia del sistema nervioso y los puntos energéticos principales que conectan a tu cuerpo sutil desbloqueando energía.
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La función del nervio vago y su relación con el buen funcionamiento de todos tus órganos y sistemas para soltar el miedo, angustia y ansiedad.
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Descubrir los centros energéticos principales del cuerpo (chakras) como desbloquearlos, sanarlos y a aprender a poner límites saludables en nuestra energía.
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Trabajar y eliminar aquellas creencias limitantes en tu vida.
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SON 5 MÓDULOS EN VIVO Y 5 EJERCICIOS DESCARGABLES
M Ó D U L O 1
CONEXIÓN CUERPO Y MENTE
Fuera del cuerpo, la importancia del grounding unir cuerpo y mente. Porque pasa esa disociación de cuerpo y mente las causas. Porque traer diario la energía a nuestro cuerpo y como la mente se sale del cuerpo.
- Sentimientos reprimidos.
- Como dejas de sentir tu cuerpo.
- Group grouding energético.
Ejercicio para descarga / Meditación diaria de grounding 10 min
M Ó D U L O 2
LA ENERGIA CURATIVA EN TI
Como te impacta todo lo que tus sentidos ven, escuchan y sienten día a día y como liberarlo. Como todos los sentidos deben nutrirse de manera positiva para vivir en ecuanimidad.
Ejercicio para descarga / Masaje de relajación profunda
M Ó D U L O 3
CALMA TU SISTEMA NERVIOSO
Como funciona el nervio vago que es la base del sistema nervioso, que enfermedades están vinculadas y como hacer ejercicios diarios que te calman automáticamente para balancearte.
Ejercicio para descarga / ejercicio de liberación corporal miedo y ansiedad 10 min
M Ó D U L O 4
SANANDO TUS CENTROS ENERGÉTICOS
Cómo accesar a tu intuición como desbloquear tus centros energéticos para liberar las emociones de miedo, ansiedad y angustia.
Ejercicio para descarga / Meditación para restaurar tus centros Energéticos y tu energía
M Ó D U L O 5
REPROGRAMA TUS CREENCIAS
Para realmente ser libres debemos romper con muchas creencias que nos han enseñado desde pequeños y conocer métodos que nos ayudan a sanar la memoria celular. (Invitada Especial Fer Rivero)
Ejercicio para descarga / Meditación de creencias conscientes
Todos los módulos estarán disponibles en la plataforma durante 3 meses, a partir de ser publicados. Y podrás verlos cuando quieras.
¿QUÉ INCLUYE EL CURSO?
5 módulos con Alina
Cada semana tendrás acceso a un nuevo módulo y clase en vivo que estará disponible en la plataforma online.
*Clases en vivo: Sábado 10 am (hr CDMX)
Tienen una duración de 1 hora aproximadamente.
5 ejercicios descargables
Meditación y ejercicio corporales de relajación profunda y trabajo del sistema nervioso para soltar la ansiedad y miedo.
5 Clases en vivo
Para hablar de tus dudas inquietudes que surgan durante las practicas y módulos.
Alina Cepeda
Alina Cepeda lleva 15 años impartiendo clases de yoga y meditación. Ha vivido varios años en India y Nepal estudiando con grandes maestros de yoga y budismo tibetano. Se ha especializado en estudiar el nervio vago y sistema nervioso.
De una forma amena, sencilla y directa Alina nos compartirá sus herramientas más poderosas para de una vez por todas soltar el miedo y la ansiedad y vivir una vida más plena y significativa.
