LOS BENEFICIOS DE ESTE CURSO PRACTICO :
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Comprender nuestra mente, para transformarla a través de técnicas de meditación para descubrir una felicidad duradera.
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Te enseñaremos a calmar las emociones de ansiedad, enojo, tristeza y generar tranquilidad.
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Cómo reemplazar los pensamientos negativos por positivos para que tengas una mente pacífica y un corazón alegre.
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Técnicas de meditaciones probadas científicamente para poder ver y cambiar nuestras creencias rígidas sobre nosotros mismos que nos mantienen en un ciclo de insatisfacción y ansiedad.
SON 5 MÓDULOS Y 2 MEDITACIONES GUIADAS
M Ó D U L O 1
CONECTANDO CON EL MOMENTO PRESENTE Y LA MENTE
Como funciona la mente, entender nuestros hábitos, comó se rompen y construyen nuevos; los obstáculos y juegos de la mente. Como funcionan nuestras emociones conflictivas y como calmarlas.
M Ó D U L O 2
ABRAZANDO LA INCERTIDUMBRE
Como es realmente la realidad, como romper falsas creencias y vencer los miedos a los cambios.
M Ó D U L O 3
EL PODER DE NUESTROS PENSAMIENTOS
Como saber observar tus pensamientos de manera consciente y cambiar estas tendencias negativas por pensamientos positivos.
M Ó D U L O 4
EL PODER DE NUESTROS Y EMOCIONES
Comprender como los pensamientos crean nuestra forma de ver la vida y están ligadas a las emociones.
M Ó D U L O 5
Amor, compasión, alegría y ecuanimidad.
Entre más pensamientos positivos generes por tus seres queridos pero también por los desconocidos más felicidad y ecuanimidad tendrás en tu vida. Comprender la motivación en nuestros actos y como vivir en bienestar.
Todos los módulos estarán disponibles en la plataforma durante 3 meses, a partir de ser publicados. Y podrás verlos cuando quieras.
¿QUÉ INCLUYE EL CURSO?
5 módulos con Diego
Cada semana tendrás acceso a un nuevo módulo disponible en la plataforma online.
*Tienen una duración de 1 hora y 10 minutos aproximadamente.
2 meditaciones guíadas
Son técnicas de meditación en calma sostenida para comenzar a transformar tu mente y emociones.
2 videos con dudas frecuentes.
Diego García
¨Para mi es un honor compartir lo que he aprendido de mis grandes maestros para beneficiar a más personas. ¨
Diego García lleva estudiando y practicando Budismo Tibetano 18 años. Es alumno de maestros como Jigme Khyentse Rinpoche, Dzongsar Khyentse Rinpoche y Shechen Rabjam Rinpoche.
Pasa alrededor de 5 meses del año en Europa y Asia recibiendo enseñanzas y en retiros de meditación.
Esto ha sido una fuente de inspiración para saber que nuestra mente tiene un potencial difícil de imaginar y que depende de nosotros y solo de nosotros entrenarla para descubrir ese potencial y sabiduría, entender la realidad tal cómo es.
A través de ello, podemos ser mejores seres humanos y ser de beneficio a los demás. Jigme Khyentse Rinpoche dice “qué más valioso que desear que todos los seres sean felices, libres de aflicciones mentales e intentar hacer algo por ello”.
